Menu

Carlijn

About Carlijn

Posts by Carlijn Eggink:

Zorgverzekering

Contractering verzekeraars in 2023

Contractering verzekeraars in 2023

Ieder jaar bieden zorgverzekeraars contracten aan fysiotherapiepraktijken aan voor het nieuwe kalenderjaar. In deze contracten worden afspraken vastgelegd over de behandeltarieven, administratieve afhandeling en voorwaarden met betrekking tot kwaliteit.

Als praktijk heb je de keuze om het contract met de zorgverzekeraar te tekenen of niet. Ga je het contract aan, dan moet je voldoen aan de voorwaarden van de desbetreffende zorgverzekeraar.

Voor komend jaar hebben wij besloten om GEEN contract aan te gaan met zorgverzekeraar Eno (hieronder vallen ook: Salland Zorgverzekeringen, ZorgDirect en HollandZorg) en zorgverzekeraar Zorg en Zekerheid (hieronder valt ook AZVZ). De reden hiervoor is dat de voorwaarden in de contracten van bovenstaande verzekeraars niet in lijn zijn met de visie van de praktijk.

Dat wij geen contract hebben met deze zorgverzekeraars, betekent niet dat u de behandelingen zelf moet betalen, alleen dat u ze zelf bij uw zorgverzekeraar moet declareren. Dit gaat als volgt: U dient de factuur te betalen aan Fysiotherapie Berghuis en dient zelf de factuur in bij uw zorgverzekering. Afhankelijk van uw polis krijgt u het gehele bedrag of een deel ervan vergoed. Bovendien moet fysiotherapie onderdeel zijn van uw aanvullende verzekering.

Voor 1 januari 2023 heeft u nog de mogelijkheid om over te stappen van zorgverzekeraar.

Voor vragen kunt u terecht bij een van onze medewerkers.

Blessure

Hoe voorkom je een blessure?

Hoe voorkom je een blessure?

 

Een blessure is zeer onprettig. Je wilt het liever voorkomen dan verhelpen. Er zijn een aantal dingen waar je op kunt letten, daarom geven we je 4 tips om bewust te bewegen, en hopelijk blessures te voorkomen.

 

  1. Start niet te fanatiek

Een fout die veel sporters maken is dat ze te snel teveel willen. Een goede opbouw is tijdens het sporten ontzettend belangrijk. Een goed uitgewerkt trainingsschema kan daarbij helpen. Wij kunnen je daarbij ondersteunen.

  1. Vergeet niet te herstellen

De balans tussen bewegen en rusten is erg belangrijk. Veel sporters overbelasten hun spieren, omdat ze over hun grens heen gaan. Luister goed naar je lichaam en geef je lichaam na het sporten hersteltijd. Hersteltijd is belangrijk omdat je tijdens het sporten spierweefsel afbreekt, als je rust maakt je lichaam weer nieuw weefsel aan (het herstelt). De hersteltijd die nodig is na sporten is afhankelijk van de sport. Bij conditietraining is 24 uur voor de meeste personen voldoende.

  1. Train je rompstabiliteit

Core stability (rompstabiliteit) is een belangrijke factor tijdens sporten. Door dit te versterken kan je klachten voorkomen. Je romp is namelijk het middelpunt van je lichaam, je buik, billen en onderrug. De spieren in dit gedeelte van je lichaam zorgen voor balans en dat zorgt voor een goede lichaamshouding. Door je rompstabiliteit te trainen raak je minder snel uit balans en is de kans op blessures kleiner. Er zijn verschillende oefeningen die je kunt doen, ook thuis. Wij helpen je hier graag bij.

  1. Warming-up en cooling-down

De meeste mensen weten dat een warming-up erg belangrijk is. Echter wordt de cooling-down vaak nog vergeten. Een cooling-down is belangrijk om afvalstoffen te kunnen afvoeren. Blijf na het sporten bewegen, maar dan op een rustig tempo. Dit kan in de sport die je beoefend. Wandel bijvoorbeeld een rondje om het veld als de training of wedstrijd is afgelopen.

 

Toch een blessure opgelopen? Dan is het essentieel om het herstelproces te bevorderen. Wij adviseren om er niet mee door te lopen, maar een afspraak te maken zodat we samen kunnen kijken wat er nodig is om te zorgen dat jij zo snel mogelijk weer op het sportveld staat, zonder pijn!

 

Valpreventie

Blijf overeind, voorkom vallen!

Blijf overeind, voorkom vallen!

 

Wanneer iemand op leeftijd is, kan een val veel gevolgen hebben, zoals het ontwikkelen van valangst of een gebroken heup. De angst om te vallen kan een grote impact hebben op het dagelijks leven; het kan leiden tot achteruitgang van de gezondheid of meer eenzaamheid. Veel valpartijen zijn te voorkomen met eenvoudige tips, lees snel verder!

 

  1. Blijf bewegen!

Een van de belangrijkste aandachtspunten is om te blijven bewegen. Door het trainen van spierkracht en evenwicht wordt de kans op een val een stuk kleiner. Uw evenwicht en spierkracht kunt u ook makkelijk thuis trainen. Hierbij is voldoende uitdaging belangrijk! Wilt u hulp bij het verbeteren van spierkracht en evenwicht? Neem dan contact met ons op!

  1. Controleer je medicijnen

Een aantal medicijnen (of een combinatie van medicijnen) die u misschien gebruikt kunnen ervoor zorgen dat u duizelig of slaperig wordt. Daarnaast kunnen medicijnen zorgen voor een trager reactievermogen. Dit maakt de kans op een val groter. Het regelmatig controleren van uw medicatie kan belangrijk zijn om de kans op vallen te verminderen.

  1. Gebruik van hulpmiddelen

Indien het evenwicht verminderd is, of u onzeker loopt, kan het helpen om hulpmiddelen te gebruiken. Denk hierbij aan een rollator wanneer u buitenshuis een wandeling gaat maken. Dit geeft u meer zekerheid tijdens het wandelen en verkleint het risico op vallen.

  1. Ogen checken

Goed kunnen zien is belangrijk voor een goede balans. Tijdens het ouder worden gaat het zich achteruit. Om te voorkomen dat u sneller valt, is het goed om uw ogen te laten meten.

  1. Eet gezond

Wanneer u ouder wordt, veranderd de behoefte aan voeding. Het is belangrijk om wel de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen zodat uw botten stevig blijven, de gewrichten soepel kunnen bewegen en de spierkracht op peil blijft. Als u ouder wordt, neemt de spiermassa af. Dit proces kunt u vertragen door genoeg eiwitten te eten. Dit zit bijvoorbeeld in melk, kwark, vlees, vis en ei.

 

Heeft u vragen naar aanleiding van bovenstaande tips? Neem dan contact met ons op per mail: info@fysio-berghuis.nl of door te bellen naar 0314 36 63 33

wervelkolom

Rick is afgestudeerd!

Rick is afgestudeerd!

Begin dit jaar heeft Rick zijn Masteropleiding manuele therapie behaald. Rick heeft de opleiding gevolgd aan de S.O.M.T. (Stichting Opleidingen Musculoskeletale Therapie) te Amersfoort. Afgelopen weekend mocht hij zijn diploma in ontvangst nemen. Gefeliciteerd met je diploma, Rick!

Manuele therapie is bedoeld voor mensen met klachten in het functioneren van het bewegingsapparaat; dat wil zeggen het niet goed werken van gewrichten in wervelkolom, armen en benen. U heeft last van uw gewrichten of pijn als u beweegt. De manueel therapeut kijkt naar de manier waarop u beweegt en hoe hij uw gewrichten beter kan laten werken. Vaak merkt u snel dat de behandeling werkt: de pijn is minder en u beweegt soepeler.

Heeft u interesse in manuele therapie of wilt u er meer informatie over? Neem dan een kijkje op onze website of neem telefonisch contact op via 0314 36 63 33 of 06 38 22 64 46.

Diploma Rick 2
artrose heup of knie

Heup of knie artrose? Wij helpen u!

Heup of knie artrose? Wij helpen u!

Klachten door heup of knie artrose óf is de operatie voor een nieuwe heup of nieuwe knie uitgesteld? Je bent bij ons aan het goede adres!

 Artrose is de meest voorkomende aandoening van het houdings- en bewegingsapparaat, waarbij de heup en de knie de meest aangedane gewrichten zijn. In het proces van artrose wordt het kraakbeen in het gewricht langzaam minder. Daardoor kun je klachten krijgen zoals pijn, (start)stijfheid, en een afname in stabiliteit van de gewrichten. Deze klachten kunnen op den duur leiden tot een verminderd functioneren tijdens het dagelijks leven. Wij kunnen je helpen om dit te verminderen.
 
Uit onderzoek blijkt dat oefentherapie, onder andere kracht training van de bovenbeenspieren, effectief is in het verminderen van klachten ontstaan door artrose. Een behandeling gedurende acht tot twaalf weken is meestal voldoende om de oefeningen onder de knie te krijgen, daarna kun je dit zelf voortzetten in de sportschool of thuis. De inhoud van het oefenprogramma wordt aangepast op jouw huidige niveau zodat je het beste geholpen kan worden.
 
Staat er al een operatie gepland? Wij kunnen je helpen met de voorbereiding op de operatie! Hierbij zorgen we er middels oefentherapie en voorlichting over de operatie voor dat je zo goed mogelijk de operatie in gaat. Beter de operatie in, is beter de operatie uit!
 
Een traject om de klachten van artrose te verminderen óf je voor te bereiden op de geplande operatie wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Er zijn 12 behandelingen beschikbaar om hiervoor te gebruiken. Let op, het eigen risico wordt hierbij als eerste aangesproken. Een verwijzing van je huisarts of specialist is voldoende om samen zo snel mogelijk te starten!
 
Wij hopen je graag te zien in onze praktijk en streven ernaar om samen met jou een goed revalidatie traject in te gaan. Heb je vragen naar aanleiding van dit bericht? Neem contact met ons op via 0314 36 63 33 of info@fysio-berghuis.nl
Blogbericht vierkante afbeelding

Zorgverzekering kiezen: waar let je op?

Zorgverzekering kiezen: waar let je op?

Het kiezen van het juiste pakket van je zorgverzekering kan een hele klus zijn. In deze blog zetten wij een aantal dingen op een rij waar je op kan letten bij het kiezen van je juiste verzekering.

  1. Bepaal welke zorg je denkt nodig te hebben in 2022. Schrijf overzichtelijk op welke zorg je volgend jaar nodig denkt te hebben. Je kan hierbij onderscheid maken tussen zorg waarvan je denkt het zeker nodig te hebben, en zorg die je misschien nodig denkt te hebben. Hierbij zou je een inschatting kunnen maken wat de kosten zijn die je gaat maken voor deze zorg. Bijvoorbeeld: fysiotherapie 9 tot 12 behandelingen (á 40 per zitting).
  2. Bekijk wat de basisverzekering dekt. In het basispakket zijn al een aantal vergoedingen voor zorg opgenomen, hiervoor heb je geen aanvullende verzekering nodig. LET OP: fysiotherapie valt niet in het basispakket!
  3. Bekijk voor welke zorg je je misschien aanvullend wilt verzekeren. Fysiotherapie is niet opgenomen in het basispakket. Het kan een mogelijkheid zijn om je hiervoor aanvullend te verzekeren. Het is belangrijk om kritisch naar het aanvullende pakket kijken. Het kan helpen om uit te rekenen of de premie die je gaat betalen opweegt tegen het totaal aan vergoedingen waar je recht op hebt. De laatste jaren wordt namelijk het aanvullend pakket duurder en de zorg die erin opgenomen is minder. Je betaald dus hetzelfde voor minder zorg! Wil je hier meer over weten? Hieronder staan twee links die hier meer informatie over geven.
    Vergoedingen voor aanvullende zorg worden steeds meer beperkt
    Aanvullend verzekeren: levert het echt iets op of betaal je overbodig veel geld?
  4. Als laatste is er de mogelijkheid om de verschillende polissen van verschillende verzekeraars met elkaar te vergelijken via de zorgvergelijker: 
    Zorgvergelijker
    Daarnaast geeft de volgende website veel informatie over fysiotherapie in relatie tot bekostiging en verzekering: 
    Goed verzekerd

Heb je vragen naar aanleiding van bovenstaande punten? Aarzel niet en bel ons op 0314 36 63 33, wij helpen je graag!

Blogbericht vierkante afbeelding

Marloes heeft Dry Needling cursus behaald!

Marloes heeft Dry Needling cursus behaald!

Marloes heeft het examen voor de gevorderden cursus Dry Needling met succes afgerond! In de basis en gevorderden cursus leert de therapeut maar liefst 150 spieren te behandelen.

Dry Needling is een effectieve behandelvorm bij spierklachten. Met Dry Needling worden spierknoopjes in verharde spieren met een steriele naald aangeprikt. Hierdoor neemt de spanning in de spier af en de spier kan daardoor weer beter functioneren. Er zijn verschillende klachten die behandeld kunnen worden met behulp van Dry Needling waaronder: tennis- en golferselleboog, hoofdpijn, nek- en schouderklachten of lage rugpijn.

Heeft u interesse in een Dry Needling behandeling of wilt u er meer informatie over? Neem dan een kijkje op onze website Fysio-Berghuis of neem telefonisch contact op via 0314 36 63 33 of 06 38 22 64 46.

Blogbericht vierkante afbeelding (1)

Verhuisbericht!

Verhuisbericht!

Na heel wat jaren gevestigd te zijn op locatie Kruidenlaan, is het moment aangebroken dat we officieel werken vanaf een nieuwe locatie: Slotlaan 82. Let goed op dat u niet straks bij ons oude adres staat!

Heeft u een fysiotherapeut nodig voor houdings- of bewegingsgerelateerde klachten, dan bent u van harte welkom op onze volgende locaties: het Anker, de Bongerd en natuurlijk Slotlaan 82!

LET OP: ons oude telefoonnummer komt hiermee ook te vervallen (0314 34 35 98). U kunt ons telefonisch bereiken op 0314 36 63 33 of 06 38 22 64 46 of per mail op info@fysio-berghuis.nl.

We zien u graag.

Team fysiotherapie Berghuis

Blogbericht vierkante afbeelding

Een weekend ondergedompeld in schouderklachten

Afgelopen weekend hebben onze schouderspecialisten van de praktijk, Willem-Jan Berghuis en Marjan Ruissaard, de schoudercursus van Dr. Jeremy Lewis bezocht. Jeremy Lewis is een specialist op het gebied van complexe schouderklachten, vandaar dat Willem-Jan en Marjan er hun vrije weekend voor over hadden om de meest nieuwe wetenschappelijke inzichten te horen.

Nieuwe inzichten om te delen
Wist u dat het schoudergebied de meest flexibele regio van het gehele lichaam is? Wij kunnen namelijk van alle soorten op aarde de meeste kracht ontwikkelen vanuit ons schoudergebied. Hierdoor kan de mens bijvoorbeeld 2 tot 3 keer zoveel snelheid ontwikkelen tijdens het gooien ten opzichte van een Orang-oetang. Dit komt tot stand door een complex aan spieren, banden en de goede aansturing vanuit ons zenuwstelsel. Tijdens het gooien, of regulier gebruiken van de schouder, zijn zoveel systemen actief dat het daardoor niet duidelijk is waarom mensen zomaar klachten krijgen in de schouder. Dat maakt het voor fysiotherapeuten moeilijk om goed te kunnen bepalen waar de pijn precies vandaan komt. Voor deze schouderklachten heeft Jeremy Lewis een behandelstrategie ontwikkeld, waarin het weer gaan gebruiken van de schouder centraal staat. If you don’t use it, you loose it. 

Het mooie van deze praktische cursus is dat wij dit direct kunnen toepassen in onze praktijk. Dit verruimt onze mogelijkheden om uw schouderklacht nog beter te kunnen behandelen.

Heeft u vragen over schouderpijn?
Voor vragen of het maken van een afspraak kunt u contact opnemen met de praktijk en vragen naar Willem-Jan of Marjan. Bel naar 0314 366 333 of mail naar info@fysio-berghuis.nl We horen graag van u!