Afgelopen periode heb ik, Wessel Rensen, stage gelopen bij Fysiotherapie Berghuis. Tijdens mijn laatste jaar als student fysiotherapie heb ik samen met een groep medestudenten onderzoek gedaan naar hardloopschoenen met een carbonplaat in de zool. Nieuwsgierig naar onze bevindingen? Lees snel verder!

Het doel van ons onderzoek was om te achterhalen of deze schoenen de prestaties van amateurhardlopers verbeteren. Deze specifieke hardloopschoenen met een carbonplaat (koolstofvezelplaat) werden in 2017 geïntroduceerd door het merk Nike. Sindsdien hebben ook andere merken hun eigen versies van schoenen met een carbonplaat op de markt gebracht. Deze schoenen hebben een aanzienlijke impact gehad op de hardloopwereld en hebben zowel bij professionele hardlopers als amateurs veel aandacht gekregen. Het belangrijkste voordeel van de carbonplaat is dat de plaat fungeert als een soort veer, die de voet bij elke stap naar voren duwt. Dit kan leiden tot een hoger tempo en verbeterde hardloopprestaties.

Uit eerdere onderzoeken is gebleken dat carbonplaathardloopschoenen de prestaties van professionele hardlopers kunnen bevorderen. Echter, of deze voordelen ook van toepassing zijn op amateurhardlopers was tot voor kort nog onbekend. Om deze vraag te beantwoorden, hebben wij ons onderzoek uitgevoerd.

Uit ons onderzoek is gebleken dat wanneer hardlopers een snelheid van minimaal 12 km/u aanhouden, zij minder energie hoeven te leveren tijdens inspanning in vergelijking met het dragen van reguliere hardloopschoenen. Voor deze groep hardlopers die op deze snelheid loopt, raden wij zeker aan om gebruik te maken van schoenen met een carbonplaat om hun hardloopprestaties te verbeteren.

Hoewel hardloopschoenen met een carbonplaat vele voordelen bieden, is het essentieel om rekening te houden met individuele verschillen. Iedere hardloper is uniek, en daarom is het belangrijk om ook persoonlijke voorkeuren, loophouding en techniek in overweging te nemen bij het kiezen van de juiste schoen. Wat voor de ene hardloper werkt, is mogelijk niet per se geschikt voor de ander.