Slecht geslapen vannacht? Je bent niet de enige. Ongeveer 1 op de 5 Nederlanders kampt met slaapproblemen. Lees in deze blog wat je zelf kan doen om een betere nachtrust te hebben. Wat is slaap? Slaap wordt gedefinieerd als een toestand van rust die periodiek optreedt, en samengaat met een verlaging van het bewustzijn, waarbij […]

Je hoort regelmatig van mensen om je heen dat ze pijnklachten aan de hiel hebben. Sinds de coronapandemie is dit alleen maar toegenomen omdat veel mensen zijn begonnen met wandelen en/of hardlopen. Zijn deze pijnklachten aan de hiel dan meteen hielspoor? In deze blog lees je er meer over; ook wat je eraan kunt doen. […]

Hoofdpijn door gespannen nekspierenVeel mensen hebben geregeld hoofdpijnklachten. Met name boven de ogen of aan de zijkant of achterzijde van het hoofd. Dat kan verschillende oorzaken hebben. Wat we vaak zien is dat door toename van spanning in één van de nekspieren, er klachten ontstaan. Het is namelijk zo dat bij toename van spierspanning een […]

SchoonmakenIn deze coronatijd doen we er alles aan u zo veilig mogelijk te behandelen. Dat kost tijd: tussen elke behandeling wordt alles wat u en wij hebben aangeraakt tijdens de behandeling schoongemaakt met alcohol en water en zeep. Dat betekent dus poetsen, poetsen, poetsen!De klinken, de stoelen in de wachtkamer, de stoel en bank in […]

Tijdens deze coronacrisis werken enorm veel mensen nu verplicht thuis; inloggen op je digitale werkomgeving en je kunt bij een aantal beroepen nog steeds zeer productief zijn. Dat gold in de beginfase van deze crisis ook voor ons; de fysiotherapeuten van Fysiotherapie Berghuis, Ernste & van Opstal. Telefoontjes beantwoorden, oefenschema’s maken, consulten via beeldbellen. Dat […]

Afgelopen woensdag 15 oktober zond de AVRO een aflevering uit genaamd “de dokters van morgen”. Een aanrader om eens terug te kijken. Heldere duidelijke info over het onderhouden en verbeteren van spierkracht en uithoudingsvermogen. De boodschap van deze uitzending is: je hoeft niet perse naar de sportschool om fit te blijven! Hoe verbeter ik mijn […]

Een veel gehoorde klacht in de praktijk is vaak plassen ’s nachts. Erg lastig; lig je lekker te slapen en dan wordt je wakker van aandrang. Veel valpartijen bij ouderen zijn een gevolg van de nachtelijke toiletgang!! Een aantal oorzaken op een rijtje! Blaascapaciteit neemt af Normaal gesproken kan een blaas in de nacht gemiddeld […]

Waarom slapen we op kussens??Dit is de titel van een leuk artikel in de Volkskrant geschreven door Mickey Steyaert. Een antwoord op lezersvragen. Door uit dit artikel te putten hopen we ook een beetje de vragen van veel patiënten te kunnen beantwoorden.Overweegt u een nieuw kussen of matras aan te schaffen dan zie je vaak […]

Sinterklaas, chocoladeletters, obstipatie en poepproblemen bij kinderen; kinderbekkenfysiotherapie Een actueel onderwerp nu 5 december in aantocht is. Een gezellige tijd, met chocolade letters, chocolade munten, chocolade beestjes, chocolademelk en chocolade pepernoten. Maar wist u dat chocolade obstipatie veroorzaakt?? Als kinderbekkenfysiotherapeut zie ik zeer regelmatig kinderen met ontlastingsverlies en/of obstipatie. Obstipatie Iedereen heeft een eigen poeppatroon; […]

Linda Ernste, bekkenfysiotherapeut, bezoekt congres van de International Continence Society in Florence De International Continence Society (ICS) is een wereldwijde organisatie waarbij urologen, gynaecologen, incontinentieverpleegkundigen en bekkenfysiotherapeuten zijn aangesloten. Het doel van deze vereniging is het verbeteren van de kwaliteit van leven voor mensen die lijden aan aandoeningen in het bekkenbodemgebied: urologische, gynaecologische en darmproblemen. […]